Heb jij ook aangeleerd dat je 3 grote maaltijden en 2 tussendoortjes moet eten om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden? En dat je moet ontbijten? Dan wordt het hoog tijd dat je onderstaande video aandachtig bekijkt. Met name met tussendoortjes en de samenstelling van je maaltijden doe je meer schade dan je lief is.
Wist je bijvoorbeeld al dat de volgorde van eten wat er op je bord ligt, invloed heeft op je glucosespiegel? En hoe meer pieken, hoe sneller je veroudert!
Het goede nieuws is dat je best wat zoetigheid mag hebben. Mits je het slim aanpakt, kun je dat doen zonder dik te worden. Veel kijkplezier!